5 घरेलू नुस्खे जो पेट कम करने के लिए है रामबाण उपाय

आज की इस दुनिया में आधे से ज्यादा लोग अपने मोटापे से परेशान है महिलाएं हो या पुरुष सब लोग अपने बढ़ते हुए पेट से दुखी है और हो भी क्यों न यह उनकी पर्सनेलिटी को बिगाड़ता जो है,  सब लोग खुद को सुंदर दिखाने में लगे रहते है दनिया में लोग एक दूसरे से आगे निकलने की दौड़ में खुद की सेहत का ख्याल रखना ही भूल जाते है इसलिए आज जहां भी देखों जवानों से लेकर बूढ़ों तक सभी के पेट की चर्बी निकली हुई मिलेगी.

इसका अंदाजा हमें  फिटिंग ड्रेस पहनते  समय होता है जब हमें अपने पेट की चर्बी लटकती हुई नजर आती है..जिसके बाद हम जोश में आकर खाना –पीना छोड़ देते है और इस कारण हम लोग कई बीमारियों की चपेट में भी आ जाते है तो मैं आज आपकों बताती हूं कुछ घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाने से आप अपने पेट की चर्बी को घटा सकते है..

  1. सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से आप अपने पेट की चर्बी को आसानी से घटा सकते है.
  2. गर्म पानी का सेवन तो आपकों हमेशा ही हर बीमारी से बचाता है लेकिन मोटापे को कम करने के लिए इसका उपयोग बहुत फायदेंमद है गर्म पानी में शहद और अदरक ,नीबू और काली मिर्च डालने से और भी जल्दी असर करता है.

3.पेट की चर्बी कम करने के लिए पपीते का सेवन करें

4.विटामिन सी का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए. इससे सबसे ज्यादा फैट कम होता है.

  1. ब्राउन राइस खाने से भी फैट तेजी से कम होता है.
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